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孕期吃糖多了会怎么样?孕妇吃糖对胎儿有什么影响?[图]

2019/12/05 来源:九江信息港

导读

孕妇在孕期的时候,各种营养都需要均衡摄取,这样对孕妇身体健康和胎儿健康都是有很多好处的,但是如果饮食不当,就会对健康造成很多不利的影响,那么

孕妇在孕期的时候,各种营养都需要均衡摄取,这样对孕妇身体健康和胎儿健康都是有很多好处的,但是如果饮食不当,就会对健康造成很多不利的影响,那么孕期吃糖多了会怎么样?孕妇吃糖对胎儿有什么影响?孕期糖吃多了的确会有一些不利影响,下面就来详细了解吧。

1、孕期吃糖影响眼睛发育

正常人摄入过多糖分,造成体内糖分堆积,糖分在体内新陈代谢需要大量维生素,因此导致维生素消耗过大而不足,而眼部视细胞发育也需要维生素参与,因此孕期摄入糖分过多,就会导致晶体发育环境异常,眼轴发育过快,加快近视发生。而腹中宝宝跟着摄入糖分,晶体发育过早,也会影响视力。

2、孕期吃糖多会血糖异常

糖分在人体内马上转化为碳水化合物,主要成分为单糖和双糖,其中单糖可以被人体直接吸收,并转化为人体所需,双糖人体不能直接吸收,要经过胰蛋白酶转化成单糖,再被人体吸收利用,摄取过多的话,会导致血糖快速上升,导致血液中胰岛素增加,胰岛素导致身体更有效率的存储脂肪,孕妈妈摄取太多脂肪会导致血糖异常。

3、吃糖多对胎儿的影响

孕期吃糖过多有引起妊娠糖尿病的可能性,而妊娠糖尿病不但影响母体健康,还影响胎儿发育,可能导致胎儿先天性畸形,新生儿血糖过低,呼吸窘迫症候群,甚至导致早产,死胎等危害。

4、孕期正确吃糖的方法

孕妇平时饮食中的淀粉和糖分能够基本满足孕期对糖分的需求,再摄取额外的糖分,吃糖过多,对于自身和胎儿危害都很大,尤其是中晚期更要注意控制糖分摄入,不需要额外吃糖或是甜食来补充糖分。

5、孕妇饮食禁忌

1、忌用菜刀削水果

由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等,所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上,会影响宝宝的健康。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多

把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

5、忌吃太凉水果

尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

6、不宜食用薏苡仁和马齿苋

薏苡仁和马齿苋都属滑利食物,既可作为食品食用,也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用,从而可使子宫收缩次数增多,强度增大,容易引发流产。

7、孕妇不宜食用罐头食品

即使罐头食品再味美、再方便,但是罐头食品的生产过程中,往往会加入一些添加剂和防腐剂,以方便罐头食品保存的时间更久。这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质,对胚胎组织有一定影响。

8、不宜多吃盐

妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压,因此主张孕妇不宜多吃盐,一点盐都不吃对孕妇也并非有益,只有适当少吃些盐才是必要的。

9、孕妇不宜长期食物高脂肪食物

在妊娠期能量消耗较多,而糖的贮备减少,这以分解脂肪不利,因而常因氧化不足而产生酮体,容易引发酮血症,孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。孕妇长期采用高脂肪饮食,势必增加患生殖系统癌瘤的危险。

10、孕妇不宜多吃动物的肝脏

研究发现,孕妇摄入大量的维生素A,出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而动物肝脏中则含维生素A相当多,所以孕妇早期3个月内,专家们建议,孕妇减少食用动物肝脏,以偶尔吃一次为宜,每次控制在30~50克。可以从新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素A,可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等。

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